GERAKAN DASAR PARKOUR
Yap, selamat sore/malam/pagi agan-agan. Kali ini saya akan menjelaskan tentang gerakan-gerakan dasar Parkour. Sebelumnya saya akan jelasin apa itu parkour? Parkour secara umum diartikan sebagai cara bepindah dari titik A ke titik B secara efisien. Perngertian lainnya menyebutkan parkour yaitu suatu cara untuk mengetahui batas maksimal pada diri kita (pikir sendiri maksudnya, wkwkwk). Oke langsung aja, ini latihan-latihan yang harus diketahui bagi yang mau belajar parkour.
Latihan gerakan dasar :
1. Precision
2. Rolling
3. Vaulting
Mari kita bahas satu-satu secara singkat dan mungkin jelas :
1. Precision
Precision atau presisi yaitu ketepatan saat kita mendarat/landing. Untuk latihannya kita bisa melakukan lompatan pada suatu kotakan dan medarat pada kotak tersebut (kotak hanya untuk mengetahui posisi awal kita melakukan lompatan bisa juga diganti suatu tanda), usahakan saat mendarat kita meredam kaki kita/ngeper. Latihan ini berguna saat kita melakukan pendaratan pada suatu obstacle yang kecil.
Note : usahakan juga kaki rapat untuk menghindari terpeleset.
2. Rolling
Rolling sendiri berguna untuk menstransfer energi saat kita melakukan landing dari tempat yang tinggi. Perlu diketahui gerakan rolling untuk parkour berbeda dengan rolling pada gymnastic. Pada gymnastic rolling, bagian tubuh yang yang berkenaan dengan lantai adalah tengkuk leher sedangkan pada parkour rolling adalah punggung atas kanan atau kiri. Untuk latihannya, ambil posisi seperti setelah landing, tangan kanan masukkan ke belakang tangan kiri bersamaan dengan menggulingkan kepala ke lantai dengan punggung.
Note : setelah rolling, kaki harus ditekuk untuk memudahkan lari setelah roll.
3. Vaulting
Vaulting adalah teknik lompatan. Dalam teknik lompatan ada beberapa jenisnya, seperti dash, kong, kash, double kong, dll.
Demikian beberapa penjelasan tentang gerakan-gerakan dasar parkour. Untuk vaulting tidak ada penjelasan bagaimana melakukannya karna banyak sekali yang termasuk dalam vaulting, mungkin nanti akan saya post.
Oiya, satu lagi saya mau membedakan antara parkour dan freerunning. Parkour adalah gerakan berpindah secara efisien. Sedangkan freerunning adalah gerakan parkour yang sudah dimodifikasi dengan gerakan-gerakan tricking (frontflip, backflip, dll), jadi bukan efisiensi yang diutamakan namun keindahan.
Akhirnya selesai juga post ke-2 saya. Hahaha...
Sekian dulu dan terimakasih atas kunjungannya...
